土日朝練

３日(土）の手賀沼練・・絶対雨だと確信し、サボリました。

４日（日）はフルコース練に参加。いつもよりは少な目の２０人ほどで先発後発の２グループでスタート。自分は中級組の班で走るが本日微妙に辛い。バレバレなごまかし走法で何とか走りきりラストは勝利で終了。ご迷惑をお掛けしました。

★本日68,2km　Av28,3Cad　Ａｖ147Ｈｒ　1757Cal　　

2009-10-05

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